衣物準(zhǔn)備

1. 昆明：昆明氣候多變，早晚溫差大，需帶一件薄外套和一件厚實(shí)的大衣。夏季還需準(zhǔn)備防曬衣、遮陽帽和墨鏡，以防紫外線傷害。
　　2. 麗江：麗江氣候濕潤，夏季需帶短袖、短褲和輕薄的長褲，同時(shí)準(zhǔn)備一件薄毛衣或輕便夾克。若在山區(qū)游玩，需準(zhǔn)備防寒衣物。
　　3. 大理：大理氣候宜人，夏季可穿短袖、短褲或輕薄的長褲，帶上一件薄外套即可。別忘了穿一雙舒適的運(yùn)動鞋，因?yàn)榇罄淼木包c(diǎn)多需要徒步。

好玩的地方

1. 昆明：石林風(fēng)景區(qū)、西山、滇池等都是必游之地。還可以去翠湖公園欣賞美麗的風(fēng)景。
　　2. 麗江：麗江古城是必游之地，可以感受納西族的文化魅力。還可以游覽玉龍雪山、瀘沽湖等自然景觀。
　　3. 大理：洱海是大理的明珠，其周邊景點(diǎn)眾多。雙廊古鎮(zhèn)是感受大理風(fēng)情的絕佳之地。大理還有豐富的民族風(fēng)情表演和活動可以參加。

特色美食

1. 昆明：云南過橋米線是昆明的特色美食，一定要品嘗。還有鮮花餅、豆花米線等美食值得一試。
　　2. 麗江：麗江的納西烤魚、酥油茶等特色美食不容錯(cuò)過。在古城里還可以品嘗到各種小吃和手抓飯等特色美食。
　　3. 大理：大理的酸奶和涼拌米線是當(dāng)?shù)氐奶厣朗?。在大理還可以品嘗到豐富的洱海魚類菜肴。

旅游攻略建議

1. 在游玩過程中要注意安全，遵守景區(qū)規(guī)定。特別是在麗江山區(qū)游玩時(shí)要注意防滑防跌。
　　2. 提前規(guī)劃好行程，合理安排時(shí)間，避免錯(cuò)過精彩的景點(diǎn)和表演。
　　3. 昆明、麗江和大理的景點(diǎn)眾多，可以根據(jù)自己的興趣和時(shí)間來選擇合適的景點(diǎn)進(jìn)行游覽。
　　4. 在品嘗當(dāng)?shù)孛朗硶r(shí)要注意飲食衛(wèi)生和營養(yǎng)均衡，不要過度食用油膩和辛辣的食物。
　　5. 在旅游過程中要尊重當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣和文化傳統(tǒng)，與當(dāng)?shù)厝嗣裼押媒涣?，體驗(yàn)真正的旅游樂趣。

通過以上的旅游攻略和衣物準(zhǔn)備建議，希望能為你的昆明、麗江和大理七日游提供一定的參考和幫助。祝您旅途愉快！